Le Cran des femmes
Ateliers de prévention de la violence et d'autodéfense pour femmes et adolescentes
Conférences "les femmes ont du Cran"
Les conférences "Les femmes ont du Cran" permettent aux femmes de prendre contact avec certains principes de prévention de la violence dans un atelier interactif et dynamique. On y aborde plusieurs thématiques telles que les formes de violences, le droit de se défendre, les mythes et préjugés face à l'autodéfense, les principes de prévention et l'affirmation de soi.
Durée : 2 ou 3 heures
Nombre de participant-es : jusqu'à 30
Âges recommandé des participantes : 18 à 118 ans
Degré d'activité physique : peu élevé
Atelier de prévention de la violence et d'autodéfense
L'atelier de prévention de la violence et d'autodéfense permet aux femmes de prendre contact et d'approfondir plusieurs notions en lien avec la violence, la capacité des femmes de se défendre, les principes de prévention de la violence, les techniques d'autodéfense physiques, les techniques de dégagement et bien plus. Des exercices et mises en situation permettent aux femmes d'expérimenter plusieurs techniques simples mais efficaces pour se défendre verbalement et physiquement.
Durée : 2 jours ou 4 rencontres de 3 heures
Nombre de participant-es : jusqu'à 20
Âges recommandé des participantes : 18 à 118 ans
Degré d'activité physique : modéré
Ateliers offerts aux femmes
La violence est malheureusement toujours omniprésente dans la vie des femmes et des adolescentes du Québec. Elles la rencontrent dans leur famille, à l’école, au travail, dans les groupes d’ami-es, dans le couple, dans les lieux de loisirs, etc. En limitant les choix des femmes, cette réalité constitue encore un obstacle majeur à leur pleine participation sociale dans notre communauté.
Les ateliers de prévention de la violence et d’autodéfense du Cran permettent aux femmes :
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de reconnaître plus rapidement les situations de violence lorsqu’elles se produisent ;
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de se donner le droit de réagir lorsqu’elles ont peur ;
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de développer des moyens pour éviter de figer dans les situations dangereuses ;
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d’apprendre à faire face autant aux agressions psychologiques qu’aux agressions physiques ;
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de se sentir plus en sécurité dans leur vie au travail, à la maison, dans la rue, etc.